[...] dlatego jestem na kupnie gainera i bialka zeby to uzupelniac w pracy :P nogi tylko gora jest wzgledna,lydki nie chca mi rosnac:( "plecy slabo" - wiem, dla mnie wszystko slabo jak narazie ;d ale bede ciezko pracowal i mam nadzieje ze zauwazycie kiedys owoce mojej pracy :) a ten plakat mialem zamazywac ale mi sie nie chcialo juz [...]
[...] ważniejszy jest wygląd :D :D .. Wiem też, że waga często ma się nijak do wyglądu... Dziękuję za ten artykuł! .. zburzyliście mój obraz głodówki jako drogi do perfekcjii z tym że... nie wiem, co dalej =] wieem,czytała artykuły o układaniu diet i dobieraniu produktów, ale zwyczajnie nie czuję się na siłach, by to robić ..;] mimo wszystko pzdr :*
[...] bo pewnie dużo osób będzie się o to pytać są ćwiczone ale nie na masse i wygląd bardziej na wytrzymałość (treningi thai) :) w życiu zaaplikowałem jak każdy kilka kreatyn(3-4 wszystko OLIMP MEGACAPS - moim zdaniem najlepsza kreatyna jaka może być. Z ssa to: początek: 50tab anapolonu 10deki i 20enana i 100metki 20boldka 20prolo i 100winstrolu [...]
Witam.Sprzedam lub wymienię LG Prada (LG Ke 850). Telefon ma simlocka na orange.Używany przez kobietę,leży w szafie teraz.Wszystko jest (telefon,ładowarka,kabel,słuchawki,ściereczka,pudełko).
[...] w anabolicznym transie. BCAA Xplode - opętanie aminokwasów doskonałych. BCAA Xplode – kwintesencja aminokwasów rozgałęzionych Ich przemyślany skład to absolutnie wszystko co niezbędne do maksymalnie wydajnego treningu. BCAA Xplode – aminokwasowa rewolucja !!! W odróżnieniu od innych suplementów – BCAA Xplode [...]
[...] Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak najwiecej Stosowane aktualnie i [...]
[...] innych prawie zamykałem stawkę.nie chodzi mi o żadne chwalenie się,chcę ci tylko pokazać,że nie samym biegiem żyję,a mój trening jest tak przeze mnie napisany żeby godził wszystko to czym się zajmuję:siłownię ze spiningiem,bieganiem,pływaniem,obowiązkami codziennego życia,itd. nie jest to trening,który jest przeznaczony dla kogoś innego niż [...]
[...] niż z tych zintegrowanych z ławką 2. Zestaw z oddzielnymi stojakami będzie chyba zajmował więcej miejsca? Ja niestety nie mam go za wiele 4x2 metry. Nie ma wielkiej różnicy, wszystko zależy od tego jak je ustawisz. 3. Jestem osobą o niskim wzroście myślałem, że powinienem kupić jak najmniejszy gryf czemu dłuższy od 180cm jest lepszy? Zaletą [...]
Wszystko sprowadza się do tego jak trenowałeś do tego 19 roku życia, jaka jest twoja skala talentu i możliwości motoryczne. Nikt nie jest w stanie po kilkudziesięciu literkach jakie wstukałeś na klawiaturze stwierdzić jakim jesteś zawodnikiem. mając 19 lat i będąc w kadrze IV ligowej drużyny nie jest niemożliwe to, że kiedyś zagrasz w [...]
[...] w efektach . Będę sie strarał często uzupełniać wpisy moim Blogasku :D Moje początki płakać się chce :: -przygode z siłownia zaczełem jakies 2.5 lata temu ale zliczajac wszystko to tak systematycznie chodziłem jakies 1.5roku i miesiac diety nie trzymałem bo robiłem tak jak starsi koledzy na siłowni robia wpie...r co sie rusza i jak [...]
Wyniki sprintu na 1,4 km techniką klasyczną - finał: 1. Marit Bjoergen (Norwegia) 4.28,8 2. Justyna Kowalczyk (Polska) strata 0,4 3. Petra Majdic (Słowenia) 3,4 4. Anna Haag (Szwecja) 4,8 5. Aino-Kaisa Saarinen (Finlandia) 7,5 6. Lina Andersson (Szwecja) 55,2 Nie wiele brakowało a dzisiaj w Rogli usłyszeli byśmy Mazurka Dąbrowskiego. Wszystko za [...]
Witam. Na początku napiszę jaki jest cel mojego treningu i o co chodzi. Otóż chciałbym nabrac masy mięśniowej. A oto moje wymiary: Wzrost: 170 cm Waga: 64 kg Wiek: 16 lat A teraz do sedna: Trochę czytałem na temat tego co jeśc przed i po treningu na siłowni, z tego wyszło, że przed treningiem powinienem zjeśc węglowodany i białko, zaraz po [...]
Witam Panowie czytam to forum juz od dłuższego czasu,przegladam rózne czasopisma w celu zdobycia nowej wiedzy i tak sobie ja skumulowałem.Chce to wszystko wprowadzic w życie bo jak cos robic to dobrze,ćwicze od roku bardzo amatorsko na posiłkach przygotowanych przez mame. Postepowałem zgodnie z tym co wyczytałem a wiec określiłem budowe ciała [...]
Witam. Od 5 miesięcy ćwiczę na siłowni, jest dieta, jest trening , wszystko gra. Chodzi mi o długość treningu, mój trening zajmuje mi zwykle 2 godziny. Czasami nawet dłużej. Podzielony mam tak: Wtorek 1)klata - wyciskanie na sztandze lub hantelkami na płaskim i skos w górę(czasem hantle, czasem sztangą, a czasem to i to) - wyciskanie na sztandze [...]
[...] w zoladku. Bylem u lekarza, ktory wykonal mi usg jamy brzusznej, usg nic nie wykazalo. Nastepnie zlecil mi wykonanie morfologi krwi i badanie na obecnosc helikobakter, wszystko wyszlo dobrze. A ja nadal praktycznie codziennie bylem wzdety. W koncu dostalem skierowanie na Kolonoskopie, na ktora sie jeszcze nie dostalem bo do konca roku [...]
[...] nfz i nastapila naturalna kolej rzeczy: wizyta u endokrynologa, badania trwajace pol roku(4 pobierania krwi, kazde w odstepie miesiaca-paranoja jak ja *******e, ale coz). wszystko wyszlo pozytywnie, widocznie jakas lewa meta byla%) nie no, zart. pani endokrynolog(swoja droga, kto badal sie w gliwicach, z pewnoscia ja zauwazyl-bije na glowy [...]
http://www.youtube.com/watch?v=IH0CZ-Nf9Uo&feature=player_embedded Whey Fusion jest białkiem najwyższej jakości dla najbardziej ambitnych sportowców z zawartością 85% białka w suchej masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki, Whey Fusion jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, już w ciągu 15 [...]
[...] sie, wykluczenie produktow wysoko przetworzonych, probiotyki etc. I to powinno wystarczyc ale miej na uwadze, ze nie bedzie to proces blyskawiczny i po tygodniu diety wszystko bedzie 'cacy'. A ogolnie to o Candida naczytalem sie tyle, ze praktycznie kazdy objaw mozna pod nia podciagnac...proponuje podejsc do tematu z dystansem, problem [...]
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143
